坐月子可以减肥吗

      根据你的描述，坐月子期间，身体胖了很多。月子里，需要哺乳宝宝，不建议减肥。可以正确进食，营养搭配合理，控制好量，多吃蔬菜水果。
      

      嗯，坐月子期间哪，也不能说想吃多少就吃多少，也是需要控制饮食的，也是要合理搭配饮食。少吃油腻的食物可以喝鱼汤鸡汤多吃点青菜。
      

      即使不是为了追求完美身材，而仅仅是出于自身健康考虑，产后的体重恢复也是非常重要的。如果产后1年还没有回复到孕前体重水平，那么孕妇将有超过60%的机会发展为肥胖。肥胖对健康的影响是很大的，可能会导致全身大关节过早磨损，是糖尿病、高血压等疾病的高危因素，所以产后的体重恢复很有必要。
      具体建议无外乎饮食控制和适量运动，目前的研究认为，饮食控制和适量运动都不影响母乳喂养，减轻的体重可以针对脂肪，而且还可以对心血管系统有好处。
      如果要着手恢复体重，可以在产后6周之后开始。不要贪快，至少6个月的时间恢复到孕前水平还是比较合适的。其中，恢复到孕前水平，指的是与孕前体重差距在3斤左右就可以了，每周减少1斤还是比较安全的。所以，产后恢复体重不要着急，要一步一步慢慢来。
      产后恢复体重，其实应该在孕期就应该开始控制体重的增加。孕期体重增加的越少，产后体重恢复得就越容易。
      如果想要体重恢复，不妨动员家人监督，或者和其他姐妹们一起互相督促。
      
      以上是对“坐月子可以减肥吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      一般在出了月子之后就可以开始以控制饮食和适当运动的方式减轻体重了。
      产妇的饮食和我们平时提倡的健康饮食差别不大。产妇可以在此基础上适当多吃一些鱼类、瘦肉、牛奶和坚果，保证优质蛋白质和必需脂肪酸的摄入；保证喝够水；怀孕期间吃的维生素和必需脂肪酸还要接着吃。民间所谓生冷辛辣的食物并不用忌口。不要喝酒，也不要吸烟，少喝咖啡和茶以及含咖啡因的饮料，如可乐、可可、红牛等，尽量避免甜点、快餐和含糖的软饮料。喝足量的水，包括牛奶、汤等，多喝水一方面补充生产和哺乳失去的水分，另一方面又能防止便秘；注意多排尿以降低尿路感染的风险。
      产妇是并不是应该绝对卧床休息，长时间坐着或长时间保持同一个姿势会影响血液流动，增加静脉曲张的风险；身体活动太少也会增加便秘风险，所以一定不能像传统坐月子那样卧床一个月，每天至少要有30分钟的体能活动。如果是顺产的话，第二天就可以起床走动及进行产后运动。剖宫产的话，则要咨询医生意见后，才可以开始进行产后运动。
      产后运动可以强化会阴肌肉，防止小便失禁；可以防治腰背痛；可以加速体态恢复；可以促进血液循环，增进食欲；可以保持活力和自信心，使心境开朗。
      

      如果是顺产的话，第二天就可以起床走动及进行产后运动。剖宫产的话，则要咨询医生意见后，才可以开始进行产后运动。
      其实产后减重的方法也和平时提倡的健康减肥的方法原则一样，合理安排饮食，规律适当运动。
      有的妈妈可能会担心吃的不好，会影响哺乳，进而影响孩子的发育，其实是没有必要的。限制食物中摄入的热量，对于乳汁量的分泌也没有明显的影响；通过对婴儿身高体重的测量比较，也并不影响婴儿发育。均衡饮食，避免过多的动物性食物的摄入，以免蛋白质和脂肪摄入过量，加重消化系统和肾脏的负担。同时，也会降低对其他食物的摄入，使维生素和矿物质的摄入不足，导致营养不均衡。
      建议每周保持规律的运动，形式上推荐温和的有氧运动方式，比如慢跑，走路。散步也是一个恢复体形的好方式。当你觉得身体没问题时，就可以逐渐改为快走。另外还可以考虑加入一些专业的产后运动班。其中有项研究提供的运动方式，就是推着婴儿车走路。在运动强度上，多数建议是每天30～45分钟，每周4～5次；或者每周总共两个半小时的相应运动。有个比较经典的说法是，循序渐进地使自己适应一次走3公里路，每周走5天。
      

      病情分析：
      你好。坐月子期间你还是好好的休息为好的。注意等坐完月子也就是6周的情况下然后复查身体恢复比较好的情况下是重点的。
      指导意见：
      然后以后再好好的注意饮食清淡规律一些配合不吃零食宵夜少吃过油腻的以及坚持运动来促进减肥的
      

      病情分析：
      您好，坐月子期间不建议减肥，坐月子时身体比较虚弱，需要适当增加饮食营养，注意休息劳逸结合
      指导意见：
      如果进行减肥，首先要控制饮食，同时还需要增加运动量，这样对坐月子就不太好，对宝宝哺乳也不好，因此，建议再过一个阶段考虑减肥的问题
      
      以上是对“坐月子可以减肥吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，以你所说的情况一般来说生完小孩后体质比较弱
      指导意见：
      坐月子期间最好不要减肥，还要注意营养，如果这个时候恢复不好，对你以后影响很大，祝健康
      

      病情分析：
      你好，根据描述的情况来看，是出现分娩的情况，在分娩之后，暂时需要避免减肥的，以免影响到宝宝健康。
      指导意见：
      一般情况下，在哺乳期都是需要避免进行减肥的，若是没有母乳喂养的话，则可以在顺产之后的三个月之后进行适当的饮食运动调理，促进体重下降。
      

      病情分析：
      不可以的，月子里，要让自己身体尽快的恢复，所以不要着急就减肥的，如果自己有喂奶的。
      指导意见：
      就更不能着急的，饮食要补补，也要注意多休息，也不能有多的运动，更不能说少吃，不然你减肥了，孩子也瘦了，所以多休息，先让身体恢复的。