经常性失眠

      像你这种经常失眠的现象应该考虑有什么情绪的，事情麻烦你，让你的情绪的困扰，当中无法释怀，这是近期失眠的根本的原因，把这些事情处理好，你的这些问题就会解决了
      

      根据你对于情况的描述来看，长期的失眠应该和精神压力或者长期的精神紧张有一定的关系。在这样的情况下建议去当地的心理治疗，接口做一下心理方面的疏导。
      

      你好，不知道你除了失眠，白天有没有情绪问题？一般来说，原发性的失眠比较少。很多都是因为情绪焦躁，或者低落，等原因引起。如果原发性的失眠。可以自我调整。注意睡眠卫生。白天加强运动，晚上定时睡觉。可以睡觉前做一定的放松训练。如果是焦虑症，抑郁症引起的失眠，建议要去心理科药物治疗。如果原发性的失眠严重的话也可以，用苯二氮卓类药物进行间断性的治疗
      
      以上是对“经常性失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！