喝苦瓜汁可以减肥吗

女 | 31岁 2012-05-03 15:43:16 2人回复来自

健康咨询描述：我听说苦瓜可以减肥，最近就一直在弄苦瓜汁喝，苦瓜是不是真的可以减肥呢？多久才能看到效果？

想得到怎样的帮助：请问坚持喝苦瓜汁能减肥吗？

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2018-05-12 13:56:56 我要投诉

你好，想要减肥，苦瓜汁，有助于减肥，建议你采取控制饮食和运动的方法减肥，平时要控制主食的摄入量，每顿饭不要进食过饱，晚餐可以用蔬菜水果代替，尽量多运动。

晁沛驻马店市中心医院二级心理咨询师擅长: 恐惧症;人格障碍;焦虑症;精神分裂症;抑郁症;惊恐帮助网友：20961称赞：1

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2018-05-12 13:54:04 我要投诉

你好，减肥不是节食，光靠喝苦瓜汁而不去锻炼运动，减肥的效果有可能不是很明显。减肥是纠正不良生活和饮食习惯的过程，需要积极的运动锻炼，燃烧多余的脂肪，同时要严格的控制饮食，减少高脂肪高热量食物的摄入。需要一段时间和过程，只有坚持不懈，持之以恒，才有可能达到减肥的目的。