健康咨询描述: 发现自己太肥了,脸上又长豆豆难看死了!用了很多减肥方法了。都不是很好的效果,这段时间听朋友说断食排毒减肥法,现在正在尝试着用这种断食减肥法。用了一个礼拜了,但担心会弄坏身体
想得到怎样的帮助:用断食排毒减肥法可靠吗!
如果目前觉得有肥胖的话,不建议使用断食法进行减肥,长期下去可能会引起副作用状况,建议每天坚持两个小时的跑步训练或者是跳健美操减肥,减肥的过程是个坚持的过程,建议坚持住才能够减肥成功。
这种方法是不可靠的,也要保证营养,每天都要吃点东西,如果不吃东西,肯定会导致消化不良和营养不良的状况,容易引起疾病,在生活当中饮食要适当控制,还要多加强运动,游泳和跑步才能减肥。
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