哺乳期快速减肥

女 | 26个月 2012-05-03 16:06:18 2人回复来自

健康咨询描述：宝宝的妈妈，在怀孕的时候特别的能吃，体重一下从95斤飙升到165斤，生完宝宝以后看着以前的衣服全都不能穿了，谁见到我都说像吹了气的皮球一样，我很苦恼，但是我现在还在喂奶，我还想减肥。

想得到怎样的帮助：请问喂奶的时候怎样减轻体重？

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2018-06-03 07:07:29 我要投诉

你好，根据你的描述，生完孩子之后胖了很多，现在还在哺乳期，你可以每天进行舒缓的瑜伽运动30到45分钟。运动之前把奶喂好，运动完之后两个小时之内不要进行母乳喂养，同时适当的控制饮食，不要吃油腻油炸的食物。