21天减肥法能瘦多少

女 | 23岁 2012-05-03 16:42:52 2人回复来自

健康咨询描述：我现在23岁，因为自己以前不胖的，所以工作后胖了不少，这让我有点不能接受，我想减肥，21天减肥法能瘦下来多少啊？

想得到怎样的帮助：21天减肥法能瘦下多少啊？

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您好，肥胖都是营养摄入大于消耗导致的，目前科学减肥为适量节食，坚持长期跑步锻炼效果最好。减肥是一个长期缓慢的过程，不建议短期内减肥过多，这样对身体健康会有影响，建议您坚持长期跑步锻炼减肥。