我5月1号去踢球把脚扭了去医院检查结果是
健康咨询描述：
我5月1号去踢球把脚扭了去医院检查结果是左外踝骨折就打了石膏但是泉州现在很热很潮自己做的简易固定
（我现在是大三的学生）医生说不用固定就让我回学校静养想知道怎么才能固定的好一点石膏早上起来会湿而且晚上不能翻身很难受半夜经常醒
曾经的治疗情况和效果： 第一次骨折
想得到怎样的帮助：想问一下在恢复期间需要吃什么怎么才能更好固定会不会有什么后遗症
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医生回复区
病情分析：
你好，根据你的描述，外踝骨折，应该进行石膏托外固定的，否则恢复很慢，甚至会出现骨折移位，骨折片断裂的，造成创伤性的疼痛，就是后遗症，如果进行固定，卧床休养，一般情况下，外踝骨折需要固定4-6周，会恢复的很好的，没有什么后遗症。
指导意见：
建议抬高患肢，卧床休养，注意加强营养，可以口服钙片，接骨片等以促进骨质愈合。祝你早日康复。
谢谢您的建议我还向问一下恢复期间该怎么去吃还补充营养怎么才能恢复的更快那
你好，吃些接骨片，饮食上可以吃鱼，鸡肉，排骨等，对骨折的恢复都很有好处的。
病情分析：
踝部扭伤致骨折最重要的是固定假如有条件的话可以打钢钉内固定，也可以复位后石膏外固定。
指导意见：
现在来说应该做基本的石膏外固定这样才能使得骨折快速无畸形愈合，最少用三周的石膏，以后拆除石膏活动踝关节功能锻炼，但是要完全的恢复以前下地活动仍需时日。
病情分析：
您好，如果是外伤引起的踝骨骨折的话，最好的固定方式就是石膏，目的是限制活动，防止负重，使骨折早些康复。
指导意见：
建议您在回复期间少吃海鲜等发物。多吃些蛋白质含量高的食物可以增强体质，有利于恢复。最好的固定方式就是石膏。如果现在错误的选择了固定方式可能会造成以后骨不连，影响局部关节功能。建议慎重考虑。
以上是对“我5月1号去踢球把脚扭了去医院检查结果是”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 骨折
温馨提示：
骨折多由外伤引起，平时应注意避免外伤。注意活动(远端小关节活动，骨折部位及相邻关节不能活动)，避免肌肉萎缩。
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