荷叶茶能减肥

男 | 26岁 2012-05-03 18:26:59 2人回复来自

健康咨询描述：无意中看到了这么一则消息，荷叶茶里的什么的东西可以把脂肪转化为什么的，就可以达到减肥的功效了，我到是想吃荷叶茶啊，但早上谁给我煮啊。只是店里有荷叶茶啊，吃荷叶茶有效么

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2018-05-05 09:59:41

      指导意见：
      减肥最健康的就是控制饮食联合运动，运动减肥一定要注意需要达到中等强度才可以，每次运动要维持30分钟左右，这样才能起到减肥效果。饮食上要少吃油腻，甜食，主食；多吃蔬菜水果。早中晚每餐的食量控制在原来的70%左右。荷叶茶有清热缓泻作用，如果能耐受，可以起到一定作用。

朱英驻马店市中心医院二级心理咨询师擅长: 恐惧症;人格障碍;焦虑症;强迫症;精神分裂症;抑郁帮助网友：16197称赞：1

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2018-05-05 09:47:57 我要投诉

你好，如果你光靠喝荷叶茶来减肥，效果有可能不是那么明显。因为还需要养成科学健康的饮食以及生活方式。积极的锻炼和运动，自觉的控制饮食，减少高脂肪高热量食物的摄入，避免暴饮暴食，少吃油炸油腻以及零食，同时坚持不懈，持之以恒，才有可能达到减肥的目的。