害怕别人跟我说话，不知道改说什么

保密 | 0个月 2012-05-03 19:11:45 3人回复来自

健康咨询描述：因为长期和人交往比较少，现在不知道怎样才可以和人交往了。很害怕遇到以前认识的同学，同事，还有亲戚，怕碰到了不知道该说什么话，感觉不懂说话很傻。和朋友说话，他们经常听不清楚或听不见我说什么。该怎么办？

投诉

其他类似问题

孟令栋扬州市中医院主治医师擅长: 慢性肾炎，慢性肾衰竭，泌尿系感染，泌尿系结石，痛风帮助网友：27390

微信扫一扫，随时问医生

2018-05-07 16:06:58 我要投诉

您好，很高兴为您解答疑问，建议您平时多参加些大型活动，多交些同龄人的朋友，平时可于朋友们出门游玩，丰富自己的社交能力，谢谢您的咨询

卜希霞连云港市精神病医院副主任护师擅长: 精神分裂症，躁狂症，抑郁症，躯体性精神障碍。帮助网友：7937称赞：1

微信扫一扫，随时问医生

2018-05-07 17:53:57 我要投诉

你好！根据你介绍的情况，感到你有一些社交恐惧。对自己要充满信心，不要患得患失，放开对自己过分的要求，不要对成功、完美等太过在意，不要害怕自己表现的不够好，不如他人。生活中和自己比较熟悉的亲人、朋友接触、交谈，然后再接触稍熟悉的，依次类推。逐渐的你发现这并不是你想像的那么难。

崔亚玲二级心理咨询师擅长: 强迫症,抑郁症,焦虑症帮助网友：21958称赞：6

微信扫一扫，随时问医生

2018-05-07 15:47:32 我要投诉

      你好，从你描述的情况来看，这是社交恐惧症的症状表现，社交恐惧很难自行恢复，所以还是建议你看一段时间的心理医生，在医生的专业指导下，疏导不良情绪，克服心理障碍。

      以上是对“害怕别人跟我说话，不知道改说什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！