怎样去掉肚子上多余的肉啊?

      指导意见：
      减肥可以多骑骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子，做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉肚子上的坠肉，还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法，饮食上要少吃多餐，多吃水果。
      

      您好，你可以选择腰腹吸脂术来改善哦!腹部减肥最有效的方法是吸脂手术，也是目前剪掉肚子上赘肉的最理想选择，其手术的操纵是通过将肚子上多余的脂肪颗粒吸出体表，使局部的脂肪层变的很薄，使腰围变细，脂肪细胞被取出来之后，反弹变胖的物质基础不存在了，再次发胖的几率几乎是不存在的。
      

      建议做平卧位做腹肌运动。脐上练习：下身固定不动，仰卧起坐，旨在使胃部凸出部分收紧平坦。脐下练习：上身固定不动，双脚抬起做屈伸腿和头上举练习，目的是收紧和减去整个下腹围。腹外斜肌练习：完成上下腹部练习后，再做各种腰部转体练习。这种练习作为辅助练习，使上下腹部练习的减肥效果更加明显。
      
      以上是对“怎样去掉肚子上多余的肉啊?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！