有助于减肥的食物

女 | 25岁 2012-05-03 19:53:17 2人回复来自

健康咨询描述：以前我减肥的时候都是运动加节食，可是每天做完运动之后很饿，自己却不敢吃东西，要不吃都是吃大量的蔬菜，可是体重还是减不了多少，后来才知道有些蔬菜也是含有很多热量的啊

想得到怎样的帮助：最有利于减肥的食品是什么？

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李启春 罗甸县人民医院副主任医师擅长: 擅长泌尿系感染、结石、肿瘤、畸形及男生殖系统疾病诊帮助网友：9384

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2018-05-15 23:04:04

如果说你想减肥的话，那么我建议你最好还是多吃一些新鲜的蔬菜，少吃一些高热量的东西。另外甜的这个水果和甜品尽量要少吃。巧克力这一方面的更是如此。

张兴明锦州市中心医院副主任医师擅长: 冠心病，心绞痛，脑血管病，失眠，胃十二指肠溃疡，胆帮助网友：110067称赞：5

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2018-05-15 23:09:40 我要投诉

      指导意见：
      你好，平时可以适当多吃些燕麦，青苹果，柚子，黄瓜，西红柿。此外要配合控制饮食和多运动，建议每周至少5次30分钟以上有氧运动，不要暴饮暴食，晚餐不宜吃的过多，不要熬夜，保持心情舒畅。