手淫,导致的肾阴虚多久能好？

健康咨询描述： 我18岁男性。这个问题真不大好意思说。以前有手淫的习惯。
大概有3年了，期间有出虚汗，然后五心烦热。爱发脾气。
然后有时候吃饭的时候或者发脾气的时候激动的时候。
上半身就热的不行。感觉脸的2边发烧。 还一直便秘。
以前不知道是肾阴虚也没太管。有时候还熬夜。一天吃2餐喜欢熬夜玩电脑。
我本来没手淫之前身体怎是非常的好在学校是学体育的。
后来身体就差了 沉迷电脑生活不规律吃的也少。熬夜，手淫。
弄的身体很糟糕。也没好意思看医生和跟父母讲。
就一直这样了。  前段时间我在网上查了很多资料》！
我判断自己就是手淫过度导致。肾阴虚。引起的5心烦热。骨蒸潮热。特别是背上和脸上。还有便秘。
过年以后我就彻底改掉了。没有熬夜了
早上7点起床。然后晚上10点前睡觉。每天3餐。每天吃是水果喝牛奶。加强锻炼。现在身体明显的好了。每天早上还喝一杯蜂蜜。
目前呢便秘的症状好了些。我以吃了半个也的知柏地黄丸。
我现在身体自己感觉非常好肌肉都练起来了。俯卧撑能一下做50个都不累。 但是就是有体力运动但是不敢运动太久因为一会就背上发热。热别是脸感觉很烧人。很热的那种，
请问我这是肾阴虚引起的便秘和潮热吧。
我手淫也戒掉了
我现在每天坚持锻炼。生活习惯良好。吃知柏地黄丸。
我真后悔以前学上了手淫这个习惯。
我目前主要就是潮热和脸发热，运动后。或者非常紧张的时候。
不知道吃多久才能好。大概什么时候才算是潮热消除了呢
消除后改吃六味地黄丸吧。我18岁。现在3月19号了
我10月粉就要去当兵。我不知道我这样有影响没
身体能在6个月内恢复吗？吃知柏我压力好大阿。！
现在努力天天锻炼和正常生活。！ 请帮帮我