拍肚子减肥

男 | 29个月 2012-05-04 22:02:08 2人回复来自

健康咨询描述：肚子那么大了，好郁闷哦。我现在每天都跑去健身房做运动，希望可以瘦下来一点，但是好像没什么用，听我一个老友说每天拍一下肚子可以减肥，是真的吗？

想得到怎样的帮助：听说每天拍肚子可以减肥是真的吗？

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减肥建议要饮食结合运动，饮食上要低盐低脂，多吃蔬菜来替代主食上尽量吃升糖指数低的，如红薯，糙米等。运动要有氧与无氧运动相结合。

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2018-05-06 17:30:26 我要投诉

      指导意见：
      你好，单纯的拍肚子不一定能够减肥。建议平时注意控制饮食，不要吃脂肪或者热量高的食物，适当多吃一些水果蔬菜，尤其是晚上，尽量避免暴饮暴食，同时适当多运动。