少吃多餐减肥

女 | 23岁 2012-05-04 22:07:32 1人回复来自

健康咨询描述：想减肥已经有一年了，办法也试过几样，可是效果都不怎么好，最近朋友建议我吃饭要少吃多餐，说这样做就可以减肥了。不知道这个做可以减肥吗？有科学道理吗？

想得到怎样的帮助：听说少吃多餐就可以减肥，是真的吗？

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你好，少吃多餐是健康的饮食方式，也是对减肥有效的，最健康有效的减肥方式就是运动减肥，平时一定要注意控制饮食，减少热量的摄入，每周保持三到五次半个小时以上的有氧运动，这样减肥效果最好。

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