健康咨询描述: 妈妈一直都挺胖的,她这些年基本上什么活都干不了,因为太胖了干起活来就喘的特别厉害。最近朋友的妈妈得了糖尿病,她说她妈妈也是特别的胖,告诉我让我的妈妈赶紧减减肥,要不该得糖尿病了。
想得到怎样的帮助:请问肥胖人群与糖尿病有关系吗?
你好,根据你的描述你的妈妈太胖,干活气喘吁吁都肥胖是糖尿病发病的一个重要因素。还会导致高血压,痛风,代谢综合征等很多的慢病。建议您的母亲赶紧减肥,首先是改变生活方式、健康饮食。尽量减少食物中脂质和胆固醇的摄入,烹调食物以蒸、炖、凉拌等方式为主,不要油煎或油炸,吃新鲜水果、蔬菜、粗粮等。同时不要忘记摄取足量的蛋白质,而豆制品、瘦肉、鱼及无皮的家禽肉则是蛋白质的优质来源,然后是加强体育锻炼,为自己制定一个体育锻炼计划,肥胖者不必参加剧烈运动,低到中等强度足矣。
病情分析:
2型糖尿病的一个重要因素的发病因素就是肥胖症导致的。
指导意见:
尤其是那种向心性肥胖,就是那种多余脂肪集中都在腹部的人比那些脂肪集中在臀部与大腿上的人更容易发生2型糖尿病。吃高热量的食物和运动量的减少也能引起糖尿病。所以赶快减肥吧,有句话说,有钱难买老来瘦。
温馨提示:
要根据自身体重定制合理的饮食计划,选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则,使身体逐步适应,并在运动过程中逐步提高运动能力。
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