怎样减肥又快又有效

女 | 18岁 2012-05-04 22:24:05 1人回复来自

健康咨询描述：我是属于那种胖胖的女生，从小就是了，但是现在不知道什么原因，我又胖了不少，我已经尽量在控制我的饮食了，不吃零食，也放弃了我最喜欢的蛋糕，但是还是没有什么效果，想问一下那些有经验的人怎么样才最有效呀？

想得到怎样的帮助：怎么样减肥快而且很有效果呀？不是减肥药。

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2018-05-27 14:18:49 我要投诉

你好，在减肥的问题上不建议你应用任何的药品和保健品，因为这些产品中成分不确定，很有可能会对你的身体造成伤害，建议你在平时的饮食上控制高蛋白质、高脂肪、高糖食物的摄入量，平时还要配合进行健康的有氧运动。

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