沈阳减肥瘦身463佳i

女 | 24岁 2012-05-05 16:35:06 2人回复来自

健康咨询描述：我是一个外贸公司的白领，现在公司在沈阳分布，我想利用业余时间去减肥瘦身，不知的可以去哪里？

想得到怎样的帮助：需求减肥瘦身需要去哪里进行？

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徐达扬州市中医院主治医师擅长: 中医外科疾病，如混合痔，肛裂，肛瘘，肛周脓肿，肛门帮助网友：18673称赞：1

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2018-05-20 13:10:26 我要投诉

减肥的最好办法就是控制饮食，减少进食量，减少油腻食品减少垃圾食品，不喝啤酒不喝太多饮料，怎样运动量，去健身房进行正规的训练，有助于减肥。

熊臻荣江西省抚州市第一人民医院副主任护师擅长: 擅长肥胖症，颈，腰肌劳损，颈椎病，腰椎间盘突出，四帮助网友：9462

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2018-05-20 12:51:10 我要投诉

你好，根据你的描述是一位白领哦，那么建议去健身房锻炼，每周能去2到3次就可以同时控制一日三餐的饮食，不要吃油腻油炸高热量的食物，可以进食一些优质蛋白，比如牛肉，鸡肉，海鲜一类的东西，多吃水果蔬菜。