少吃盐减肥

女 | 29岁 2012-05-05 17:01:05 1人回复来自

健康咨询描述：我是属于微胖型的，我一直口味比较重，做菜的时候习惯多放盐，老公也不知道听谁说的，说是盐吃多了对身体不好，而且还容易长胖，让我少吃点盐还可以减肥。

想得到怎样的帮助：请问少吃盐可以减肥吗？

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尹翠妍安溪县中医院主任医师擅长: 急性胃肠炎、病毒性肠炎小儿生长发育，小儿腹泻，小帮助网友：17293称赞：5

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2018-05-25 12:30:24 我要投诉

食盐的主要成分是氯化钠，摄入的食盐量太多，会导致食盐的主要成分钠的量摄入太多，超过肾的清除能力时就会使钠在体内潴留。钠的潴留伴随着水的潴留，使血容量增加，结果使血压便增高，使人患高血压，并加重心脏负担，促发心力衰蝎。肥胖患者大多伴发有高血压，所以多吃盐对于肥胖患者来讲，影响更显著，也因此在减肥过程中要少吃盐，不仅能避免血压进一步升高，还能通过减少体内水的潴留而减轻体重。所以减肥的时候一定要少吃盐。

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