经期可以运动吗

      要避免剧烈运动，特别是引起腹压增高的运动，如立定跳远、跳绳、仰卧起坐、长跑等，因为如果腹压突然增大，不仅容易引起出血量改变，而且可能引起妇科感染。经期时剧烈运动还可能使经血从子宫腔逆流入盆腔，造成子宫内膜异位，引起痛经，日久甚至可能造成不孕
      

      病情分析：
      经期是一个比较弱的时期这个时间运动常会导致出血多等，对身体不利
      指导意见：
      我建议你最好是在月经这几天最好是避免像这快走一小时的活动，饮食注意避免生冷注意保暖避免受寒，心情保持舒畅，
      

      病情分析：
      你好，经期期间，最好是不要做剧烈的运动，关于你说的快走运动，是不可以的！
      指导意见：
      注意局部清洁，和禁忌辛辣食物和生冷有刺激性的食物，注意营养的补充！
      

      你好，，如果说是在月经期的话，那么肯定是不适合大量的运动的，因为你运动以后，血压是比较高的，这样通过你的子宫内膜，那么就会丢失大量的血液的，容易造成你经血变多的
      

      病情分析：
      你好，一般在经期是要注意好休息的，不能进行运动，以免对身体不利。
      指导意见：
      最好是规律作息，保持好的心态，少吃辛辣刺激生冷的食物，保持好的生活习惯。
      

      病情分析：
      你好，在月经期间的话最好还是少活动的，以免造成月经不调，量大的情况等。
      指导意见：
      建议你可以在月经期间多休息，加强营养，注意腹部的保暖就可以的，不要吃辛辣生冷的食物。
      
      以上是对“经期可以运动吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      月经是女子正常的生理现象，体育锻炼可以提高人体的机能状态、改善血液循环;体育锻炼中腹肌和盆底肌的适当收缩、放松有利于子宫经血排出;体育活动可使中枢神经得以调节，减少痛经的发生。
      指导意见：
      月经期间应避免剧烈运动，以免导致出血量增加，影响身体健康