中医腹部减肥

男 | 33岁 2012-05-05 18:28:02 2人回复来自

健康咨询描述：您好，可能是最近这几年喝啤酒喝点有些多了吧，我这两年的肚子长得很大我很烦整的我哦，我现在就是想减肥但是一直苦于没有好的办法一直没有实施，我也没有时间啊，所以我现在就是想问下有没有中医能够减肥腹部的办法啊？

想得到怎样的帮助：中医腹部减肥有没有什么好的办法啊？

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你好！根据你的描述，减肥是要通过适当的运动，还要合理的饮食。饮食要清淡，情况允许的话可以每天步行上下班，可以买台跑步机，闲暇时跑跑步。也可以做腹部的按摩。

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不要选择药物或节食减肥，这样会使你的身体免疫力下降，可以适当的增加体育锻炼，如瑜伽游泳慢跑等，但是不要过度，规律作息时间，调整饮食结构。平时不要吃含热量高和含脂类高的食物。