我最近一年皮肤有点黄脸上怀长斑请问咋办

      你好，皮肤黄脸上长斑，可以从内在调理，多吃新鲜的水果蔬菜以及五谷杂粮，比如苹果猕猴桃，柠檬水，薏仁米，红枣，红豆等等可以养颜也提高机体免疫力。保持充足的睡眠，晚上睡觉要关灯，开灯睡觉影响褪黑素的分泌。避免长时间暴晒。可以自制一些面膜，比如冬瓜面膜，黄瓜面膜等。
      

      你好，平时注意做好防晒工作，可以选择激光去除，要多给皮肤补水，多敷面膜，多喝水，多吃蔬菜水果，养成良好的饮食和作息习惯，注意饮食搭配合理，营养均衡，多吃富含维生素和蛋白质的食物，避免熬夜
      

      多考虑内分泌失调有关的，注意多吃水果蔬菜、避免日晒，可以口服逍遥丸和维生素E
      
      以上是对“我最近一年皮肤有点黄脸上怀长斑请问咋办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！