十大减肥食品

女 | 30岁 2012-05-06 09:41:46 2人回复来自沧州市

健康咨询描述：减肥最痛苦的就是节食，拼命的运动，结果非但没有作用，还让自己受很多苦，听说有十大减肥食品，经有哪些食品呢？

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你好，想要减肥，主要就是控制饮食量，建议你采取控制饮食和运动的方法减肥，平时要控制主食的摄入量，每顿饭不要进食过饱，晚餐可以用蔬菜水果代替，可以做做瑜伽和学学跳舞，都是有助于减肥的好运动

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2018-05-31 06:34:08 我要投诉

你好，根据你的描述，十大减肥食品是芹菜，黄瓜，大白菜，绿豆芽，竹笋，西红柿，辣椒，木瓜，菠萝以及腌渍类蔬菜。由于腌渍类蔬菜植物性脂肪在制作过程被分解了，但水肿型肥胖者不能吃，以免体液滞留。