韩红减肥了

女 | 23岁 2012-05-06 15:55:12 3人回复来自广州市

健康咨询描述：最近网上疯传韩红减肥了的照片，说她用了减肥产品后整个人都瘦下来了，效果非常惊人，但是有人又说是炒作新闻，根本不是实情，都不知道是真还是假。

想得到怎样的帮助：韩红是用了哪产品啊？是不是后来又反弹了才说是炒作啊？

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马玉强山西省儿童医院主治医师擅长: 耳鼻咽喉头颈外科疾病诊治。比如鼻炎，鼻窦炎，鼻出血帮助网友：9912

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2018-05-26 17:44:19 我要投诉

你好，正确的减肥方法，还是需要通过控制饮食，增加运动量才行的，需要尽量少吃太油腻的食物，平时要保持好的生活规律才行啊，其他没什么

齐艳春辽宁省朝阳市中心医院主任药师擅长: 支气管哮喘,支气管肺炎,肺炎,口腔溃疡帮助网友：5554称赞：1

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2018-05-26 17:44:27 我要投诉

您好，现在的减肥产品中含有不同成分的添加剂，这些添加剂则会损伤人体的肠胃等器官。减肥两个主要环节是减少热量摄入及增加热量消耗，一般每克糖或蛋白含有热量为5kcal，每克脂肪含热量为9kcal。糖类，蛋白质，和脂肪提供的能量分别占总热量的60-65％，15-20％，和25％。应有足够的蔬菜（400-500g/d）水果（100-200g/d）。避免油煎食物，方便食物，快餐，巧克力，和零食。少吃甜食，少吃盐。坚持长期锻炼，尽量从事有氧运动，不要疾走以免损伤膝关节。运动量以微出汗为宜。不要高强度运动。可以多进行步行。减少静坐时间。

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