保胎营养菜

      不需要过多补充营养的,尽量不要吃生冷食品,要多吃新鲜蔬菜和水果,注意休息,
      

      1、宜食清淡、易消化又富营养食物，气血、肾虚者，以清补为宜。可进牛奶、豆浆、豆制品、瘦肉、鸡蛋、猪心、猪肝、猪腰汤等。
      2、不同证型宜进不同食物。气虚者宜多吃补气固胎食物：人参汤、鸡汤、小米粥等。血虚者宜益血安胎，宜食糯米粥、龙眼、黑木耳、大枣、桂圆、羊肉、羊脊、羊肾、冬虫夏草、黑豆等。血热者宜清热养血，宜食丝瓜、芦根、梨、山药、南瓜等。
      

      你好，很高兴为你解答，根据你所说的这种情况保胎期间卧床休息，不宜活动，所以建议吃些清淡易消化的食物，可进牛奶、豆浆、豆制品、瘦肉、鸡蛋、猪心、猪肝等。
      
      以上是对“保胎营养菜”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！