少放点糖可以的,但不要多。还有盐要少吃,一天大约一勺10克左右。多吃些鱼,喝点茶水都有助于降低血脂。
高脂血症是指血脂水平过高,可直接引起一些严重危害人体健康的疾病,如动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等。与遗传、饮食、营养、药物等因素有关。建议控制理想体重,肥胖者的体重减轻后,血脂紊乱亦可恢复正常。运动锻炼,每周至少活动3~4次,每次维持20~30分钟。戒烟。少吃肉食、蛋及乳制品等食物(特别是蛋黄和动物内脏)。食用油应以植物油为主。药物降低血清总胆固醇和LDL胆固醇为主的有他汀类和树脂类。
以上是对“高血脂症能吃糖吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好!可以吃糖,但要控制量,平常饮食清淡易消化忌暴饮暴食生冷辛辣刺激性高胆固醇高脂肪油腻食物,多喝水,多吃水果蔬菜,制定运动计划,每天做有氧运动30分钟以上。
温馨提示:
注意饮食,以低脂低糖食物为主。避免过度紧张。
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