腰部减肥最快的方法

女 | 26岁 2012-05-07 17:08:16 2人回复来自

健康咨询描述：我是典型的梨形身材，尤其是腰部以下，全是赘肉，就像是水桶那样粗，腿也粗的像象腿一样，难看极了。我决心减肥了，现在很想知道一些快速健康的减肥方法，最好能够减腰部的。

想得到怎样的帮助：请问腰部减肥最快的方法有哪些？

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2018-05-18 22:02:01 我要投诉

你好，想要减肥瘦腰的话，还是应该采用健康减肥的方法。不应该一味图快，平时吃饭注意只吃八分饱，少吃面食，多吃低热量的食物，饭后适当散步，不要熬夜，不要久坐。每周保证3到5次30分钟以上有氧运动。可以转呼啦圈，可以做瑜伽，这些都有助于瘦腰。

韩秀玲哈尔滨市第六医院副主任护师擅长: 传染病、艾滋病的护理及预防咨询。帮助网友：21823称赞：1

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2018-05-18 22:01:44 我要投诉

你好，减肥需要循序渐进，不能操之过急，腰部减肥可以做仰卧起坐、瑜伽、摇呼啦圈，有条件的话可以到健身房找专业的健身教练，进行针对性的训练。