怎样预防近视眼

      日常生活中注意科学用眼、保护视力，如连续近距离用眼一小时左右要休息或远眺片刻，以缓解眼睛疲劳。还要养成良好的用眼卫生习惯，作到“三要三不要”姿势要端正，距离要一尺，用眼要间隔休息，不要在暗光处看书，不要躺卧看书，不要晃动看书。
      

      预防近视要有形成良好的用眼习惯，少看手机，少看电脑，少看电视。每次用眼时间控制在1到2个小时之内，就要休息半个小时，而且眼睛要眺望远处，做眼睛保健操，是眼睛，周围的肌肉和眼泪的肌肉，充分的休息。视物距离保持在35-45cm，不要太近，就会保护好你的眼睛。
      

      注意用眼卫生。合理营养，增强体制，制定合理的生活制度。饮食中注意摄取富含维生A、B2、C、E的食物多吃肝脏、牛奶、蛋黄、绿叶蔬菜、胡萝卜等食物，还要多吃粗面杂粮，少吃糖果，限制高动物脂肪的摄入，预防近视的发生和发展。
      
      以上是对“怎样预防近视眼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！