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齐齐哈尔减肥中心

男 | 30岁 2012-05-07 19:00:08 2人回复 来自

健康咨询描述: 你好,我从小就很胖,现在还是这样,去年在一家减肥中心做过减肥,当时减掉二十斤,可是半年后就反弹了,我想了解一下,有什么减肥方法能健康有效呢。

想得到怎样的帮助:什么样的减肥方法健康有效呢

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鄢华
鄢华 抚州高新宫绣堂中医门诊部   副主任医师 擅长: 肝炎,肝硬化,腰椎间盘突出症,支气管炎,肺炎,胃炎 帮助网友:16999
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2012-05-07 19:00:59

      若在相同温度的水里比在空气里散失热量加快20多倍,有效地消耗人的热量。测试表明:若在水中游100米,消耗100千卡热能,相当于陆地跑400米,或骑自行车1000米,或滑冰1500米。另外“由于水波浪的作用,不断对人体表皮进行摩擦,从而使皮肤得到放松和休息,所以经常游泳的人,都有一身光洁、柔软的皮肤”。
      

刘瑞云
刘瑞云 保定市第一中医院   主任医师 擅长: 擅长2型糖尿病,甲状腺功能亢进症,亚急性甲状腺炎, 帮助网友:11618
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2018-06-03 11:03:56 我要投诉

      减少油腻食品减少垃圾食品,少吃甜食,不喝啤酒,不喝碳酸饮料,增加运动量,可以去健身房,进行正规的训练,有助于减肥,也可以,采取,针灸,减肥治疗,或者是,拔罐减肥治疗,都有一定的疗效,
      

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