你好我很肥少活动手和脚有些种怎么回事要吃

女 | 43岁 2012-05-07 19:10:47 2人回复来自

健康咨询描述：你好我很肥少活动手和脚有些种怎么回事要吃什么能好我1米55体重136

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2018-05-17 15:06:10 我要投诉

你好，减肥少食多餐，少吃高热量高脂肪的食物，每天早上空腹喝一杯淡盐水，或者是蜂蜜水，有助于排出体内毒素，早餐必须吃，晚餐七分饱，饭后可以散散步、慢跑。

四库全书 其他帮助网友：3305称赞：282

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2012-05-07 19:15:25

对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。当然注意饮食的控制也是不可忽视的。

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