有问必答网 → 运动瘦身 → 减肥 → 腹部赘肉减肥小秘诀

腹部赘肉减肥小秘诀

女 | 20岁 2012-05-09 11:30:55 2人回复来自

健康咨询描述：我现在20岁，我一直都有点胖的，只是不是很胖，所以一直都没有刻意的去减肥，我现在想瘦腹部，请问该怎么做啊？

想得到怎样的帮助：腹部赘肉减肥小秘诀

投诉

其他类似问题

熊臻荣江西省抚州市第一人民医院副主任护师擅长: 擅长肥胖症，颈，腰肌劳损，颈椎病，腰椎间盘突出，四帮助网友：9462

微信扫一扫，随时问医生

2018-05-11 06:29:27 我要投诉

你好，根据你的描述，并不是很胖，但是腹部赘肉比较多，如果想减去腹部赘肉的话，建议做仰卧起坐或者俯卧撑平板支撑运动，尤其是在睡前花十分钟的时间做效果比较好。

于郎平主治医师擅长: 中西医结合辨证、辨病施治，在治疗感冒,咳嗽,肺炎, 帮助网友：8509

微信扫一扫，随时问医生

2018-05-11 06:43:41 我要投诉

你好，想要减肥，建议你采取控制饮食和运动的方法减肥，平时要控制主食的摄入量，每顿饭不要进食过饱，晚餐可以用蔬菜水果代替，建议找一家正规的健身房。然后去做专项运动