生活减肥小妙招

      病情分析：
      你好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，
      指导意见：
      尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持，不建议服用减肥的药物，副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症，出现厌食的可能。建议不要吃减肥药。

      病情分析：
      您好，根据您说的情况看，如果不服用减肥药减肥的话，就应该从饮食和运动上多注意就可以了。
      指导意见：
      建议您平时晚饭最好少吃或不吃，然后晚饭后多运动、远程走路也可以，这样坚持的话，一般一个月就可以看到明显效果的。

      病情分析：
      你好，关于你的问题，减肥须循序渐进进行，如果过快减轻体重，会对身体造成损伤。
      指导意见：
      建议，减肥首先须合理饮食，避免高脂高糖食物的摄入，晚上减少碳水化合物的摄入，同时，有氧运动也是减肥的好方法。
      以上是对“生活减肥小妙招”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      减肥是一件很困难的事，要相信科学的，三餐节制，不要相信偏方，药啊不靠谱，
      指导意见：
      肯定没有小妙招的，无非两个原则，一个控制嘴巴，一个迈开腿，亘古不变的原理，烧烤煎炸的不要吃