2011减肥咖啡排行榜

男 | 26岁 2012-05-09 17:28:47 1人回复来自

健康咨询描述：生完孩子之后身体就发胖了,以前的苗条不见了,换来的是粗粗的腰,大大的肚,小肚腩很突出,以前的衣服不能穿了,漂亮的衣服相中后没有我的尺码,非常难过.

想得到怎样的帮助：请问专家2011最好的减肥产品是什么啊?

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李万华哈尔滨市第六医院副主任护师擅长: 失眠、抑郁症、多动症、心理障碍、焦虑症、神经官能症帮助网友：22932称赞：1

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2018-05-29 18:36:57 我要投诉

您好不建议使用减肥产品，副作用很大，可以先喝汤再吃饭，先吃蔬菜再吃肉，吃东西细嚼慢咽，定时排便，可以坚持快走，慢跑，少吃多动，建议也可以是游泳、跳绳，等有氧运动，少吃零食，建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食，荤素多样，粗细搭配，营养丰富，还有就是睡觉前3个钟头不要吃东西，多喝开水，应该要长期坚持您就会有一个健康的完美的身材。