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3天苹果减肥法

男 | 24岁 2012-05-10 15:08:18 2人回复来自

健康咨询描述：医生，我是一个身材比较肥胖的女生，所以最近我一直在坚持减肥，但是每天大量的运动还是不能让我的体重降下来，听说吃苹果可以减肥，是不是真的可以啊

想得到怎样的帮助：关于3天苹果减肥方法是怎么的

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你好，根据你的描述，如果你想减肥是不能够这样做的。说些平时，饮食以清淡为主，然后饮食上不要吃太多的零食，要每天适时锻炼。

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2018-05-25 22:28:36 我要投诉

      指导意见：
      节食可以减肥，但要注意方法。早餐和中午餐正常吃饭。晚餐不吃主食，或者是晚餐要早吃，比如说下午5点钟吃晚餐，一然后一直到睡觉前就不要再吃饭了。一定要杜绝吃零食的习惯，包括含糖饮料。用牛肉代替其他的，猪肉啊之类的肥肉。多吃蔬菜水果，少吃米面等主食。