如何计算安全期和排卵期?

      每次排卵都应在月经来潮前14天左右，故将排卵前5天—排卵后5天称为“排卵期”.然而，这种方法不太可靠，因为大多数妇女月经不那麽规则.相比之下前两种方法较可靠，但有些麻烦.在这里我们向您介绍一种简便而较可靠的推算方法，愿能对您有所帮助.排卵期的计算公式为：排卵期第一天最短一次月经周期天数减去18天排卵期最后一天最长一次月经周期天数减去11天在采用此公式计算之前，要求本人连续8次观察、纪录自己的月经周期，得出本人月经周期的最长天数和最短天数，代入以上公式得出的数字分别表示该妇女“排卵期”的开始和结束的时间.（月经周期的计算是从此次月经来潮的第一天到下次月经来潮的第一天）如：某一育龄妇女前8个月的月经周期最长为30天，最短为28天，代入公式为：排卵期第一天28天—18天10天排卵期最后一天30天—11天19天即：这位妇女的“排卵期”为开始于本次月经来潮的第10天，结束于本次月经来潮的第19天.安全期就是整个月经周期除去排卵期和月经期.但是安全期避孕法本身不太安全，建议仅用于万一怀孕也能生下来的夫妻使用.