精神紧张注意力集中时手发抖是什么原因引

保密 | 0个月 2005-12-11 21:02:57 3人回复来自

健康咨询描述：女，35岁，精神紧张、注意力集中时手发抖是什么原因引起的谢谢

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2018-06-19 16:24:06 我要投诉

你好：根据你描述的情况，应该是良性的肢体发抖，应该学会精神放松，多与人沟通交流，增强树立信心，慢慢锻炼，一定会好的，没事的。

姚美珍淮安市肿瘤医院二级心理咨询师擅长: 抑郁症，各种焦虑症，恐惧症，强迫症，心理障碍心理咨帮助网友：277

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2018-06-19 16:23:00 我要投诉

你好，你这样的情况是因为焦虑引起的，导致躯体化的表现。只关注心脏的跳动，时间越长越好（10分钟以上）坐在凳子上两腿交叉，双手合十在远处交叉后回到胸前，放到心脏的位置，交叉后的大拇指左手在上面左腿在上面，舌头抵住上腭不用太紧，只注意心脏的跳动，交换交叠的手和腿，特别适用

吴哲二级心理咨询师擅长: 擅长婚姻家庭关系咨询；职场规划、压力调整；青少年成帮助网友：433

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2018-06-19 16:36:55 我要投诉

相由心生，身心是一体的，手发抖是精神紧张的外在表现。需要针对你处于此种状态时，正经历着什么？为什么这种状况让你如此紧张？你内在需要什么，尝试着满足自己的内在需求，也许会缓解你的状态。
以上是对“精神紧张注意力集中时手发抖是什么原因引”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！