苹果醋能减肥

      减肥最有效的办法就是控制饮食，减少饮食量，减少油腻食品减少垃圾食品，少吃甜食，不喝啤酒，不喝碳酸饮料，增加运动量，可以去健身房，进行正规的训练，有助于减肥，也可以，采取，针灸，减肥治疗，或者是，可以尝试。
      

      苹果醋千万不要空腹喝，空腹喝苹果醋首先对胃肠不好，而且对身体不是特别好，因为苹果数里面有一些成分会帮助身体的钙质流失，所以要空腹做，而且对自己减肥也没有太大的帮助，所以苹果出千万不要空腹喝。最好是选择午饭或者晚饭的时候，最好是吃完饭以后喝，这样效果不仅好，而且对减肥有是有一定的帮助的，因为吃完饭后油脂寄居在肠胃里面，而苹果醋有利于清除肠胃里面的油腻。早上起来的时候，早餐吃完了，过半个小时，可以喝一些苹果醋，这样对消化系统也是有帮助，一个人不要喝太多的苹果醋，一天最好是半杯左右，不要太多，太多了对肠胃不好的人是没有帮助的