苹果可以瘦身吗

      可以的。减肥需要合理饮食，加上适量的有氧运动。不吃高脂肪高热量食物，主要有油炸食品，罐头及火腿肠类食品，肥肉和动物内脏类食物，奶油食品，果脯、话梅和蜜饯类食物，巧克力等。可以适量多吃蔬菜水果。食物中的膳食纤维是最安全的燃烧多余脂肪的，特别是燕麦、苦瓜、荞麦、西芹、苹果、香蕉、鸭梨、石榴等。多做有氧运动，如快走、慢跑、跳绳、游泳、骑单车等，增加脂肪代谢。
      

      苹果本身没有瘦身的功能，他只是在节食加运动的过程，当中，病人有些饥饿的情况的发生时可以吃这样的水果或者黄瓜西红柿之类的蔬菜进行填充
      
      以上是对“苹果可以瘦身吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你的描述，苹果是一个非常好的减肥食品，它的热量低，而且纤维高，维生素也多，所以吃苹果是可以减肥的。苹果减肥法是利用三天内只吃苹果的一种减肥的方法，一般每天吃2-3个苹果。苹果中含有丰富的人体必需的营养物质，能满足人体的正常需求。同时现代医学证明，苹果可以缓解便秘，对便秘有良好的治疗效果，减肥期间，苹果中所含有的特殊物质会使体内的毒素顺畅排出，因而能迅速减轻体重，使人的体质得到改善。
      

      你好，经常吃水果有利于减肥。真正健康有效的减肥方式是锻炼运动，配合饮食控制，每顿饭不宜吃得太饱，饮食不要太精细，多吃蔬菜水果粗粮等低脂肪低热量食物，少吃主食，避免油炸油腻以及零食，同时多做一些有氧运动，比如每天慢跑一个小时。只有坚持不懈，持之以恒，才有可能成功减肥。