亚健康易发人群

      你好，亚健康也表现在多脏器，每个人的情况都不一样，请你把你现有的具体症状讲清楚，我才能根据你的情况给出你具体的调节建议；要饮食清淡，生活规律，饮食有节，少吃辛辣刺激性食物，少吃生冷食物和寒凉性食物，少熬夜，保持心情舒畅，适当体育锻炼。
      

      您好，亚健康存在六大高发人群，包括体育人员、司机、领导层人士、影视明星、中年知识分子和写字楼人群等。这些人倘若要真正回归到健康状态，唯一的办法就是降低高强度的作业。因为在亚健康这一领域，最好的医生是自己，最好的运动是散步，最好的药物是时间。⒈精神负担过重的人；⒉脑力劳动繁重者；⒊体力劳动负担比较重的人；⒋人际关系紧张的人；⒌长期从事简单、机械化工作的人（缺少外界的沟通和刺激）；⒍压力大的人；⒎生活无规律的人；⒏饮食不平衡、吸烟、酗酒的人。
      
      以上是对“亚健康易发人群”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！