吃什么可以补肾壮阳
男 | 28岁 2012-05-11 14:10:12
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健康咨询描述： 本人最近一段时间由于工作的原因经常性加班加点，导致头昏目眩，记忆力严重下降，体抗力下降，便秘，尿频。房事的时候也力不从心，jj相对于常人来说有点小也有点短。
想得到怎样的帮助：请问吃什么可以补肾壮阳？
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2018-05-23 13:10:47 我要投诉
你好，如果想补肾壮阳的话，建议可以多吃一些温补肾阳的食物，像狗肉，羊肉，韭菜，枸杞，桂圆，大枣，泥鳅，黄鳝，鹿肉等，还要戒烟戒酒，适当锻炼，增加机体抵抗力，规律休息，避免熬夜。
2018-05-23 13:03:06 我要投诉
韭菜：韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。韭菜不仅质嫩味鲜，营养也很丰富，是常见的补肾壮阳食物。牡蛎：有滋阴潜阳、补肾涩精功效。常食牡蛎可提高性功能及精子的质量，对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。驴肉：性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效，有益肾壮阳、强筋壮骨功效，可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症，同时是不错补肾壮阳食物
疾病百科| 便秘（别名：大便秘结，大便难）
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早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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