河南脂肪武警佳h

女 | 25岁 2012-05-11 16:21:08 2人回复来自

健康咨询描述：我家里住在河南，想找家有权威的机构减肥，但是一直没有满意的本人想减掉20斤，希望大家推荐

想得到怎样的帮助：河南有什么脂肪武警佳的地方听说可以，有没有人去过告诉我下

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周于凡江西省抚州市第一人民医院主任医师擅长: 脑外伤（颅脑重症）、脑血管病、颅脑和脊髓肿瘤等多种帮助网友：2040

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2018-05-20 10:16:54 我要投诉

你好，根据你的描述想减肥，其实不需要到什么减肥机构去，只要你养成运动加饮食控制的方法就好了，养成良好的生活习惯，希望你养成晨跑的习惯，只要晨跑15到30分钟，一天的饮食清淡，不要吃高热量高油脂的食物，晚上睡前也不要吃任何的食物，一日三餐不要吃得过饱，只要吃七八分饱，晚上的主食改为一个苹果代替。

王明玲哈尔滨市第六医院副主任护师擅长: 乙肝、丙肝、甲肝、肝硬化、水痘，手足口病等，对各种帮助网友：7182称赞：2

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2018-05-20 10:16:32 我要投诉

减肥最有效的控制办法，就是，控制饮食，减少进食量，减少油腻食品减少垃圾食品，不喝啤酒，都喝碳酸饮料，增加运动量去健身房，进行正规的训练，有助于减肥。