怎么从内而外预防长痘?

      指导意见：
      面部的痘痘由于激素的变化，这种情况建议少用化妆品，以补水为主的护肤品为主，温水洗脸，尽量不要自己挤痘痘，痘痘局部涂抹红霉素软膏抗炎。饮食上多吃水果蔬菜，少吃甜食、高脂肪含量食物，保持大便通畅。必要时可以就诊皮肤科行果酸换肤治疗。
      

      您好，很高兴解答您的问题，这种情况建议多吃些薏米赤小豆，燕麦有利于身体除湿。建议可以局部铺膜，维a酸软膏或阿达帕林凝胶来治疗。
      

      病情分析：
      您好，痤疮的发生主要和内分泌的失调有密切的关系，而内分泌的失调又和饮食起居习惯密切相关。所以预防痤疮的发生要做到良好的饮食起居习惯。
      指导意见：
      你需要做到以下几点：饮食上忌辛辣的食物，少吃油腻的食物，少吃甜食，不要喝酒，熬夜，抽烟，避免便秘，避免阳光暴晒，多喝水，避免便秘，多吃水果和蔬菜。早睡早起，保持心情舒畅。做到这些对于痤疮的恢复和预防是很有好处的。
      祝您健康！
      
      以上是对“怎么从内而外预防长痘?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！