健康咨询描述: 我本身有些神经衰弱,一直以来睡眠都不怎么好,生好孩子之后也不知是怎么了,整夜整夜的睡不着觉,有时即使是睡着了但是意识还是很清醒的,现在还在哺乳期不想用药治疗,听人说针灸治疗失眠挺好的
想得到怎样的帮助:请问针灸治疗失眠主要是针对那些穴位的?
您好,失眠主要的病因在于心、脾、肾的功能失调,所以针灸的穴有:神门、三阴交、还有百会、神门、申脉、心俞、足三里、心俞、脾俞、足里三穴、涌泉、太冲和灵道。
在家里不能随便的用针灸进行治疗,一定要到医院去,通过医生为你进行针灸治疗。建议你最好在睡前听一些舒缓的音乐;可以找亲人朋友聊聊天;适当进行有氧运动;多参加一些社交的团体活动;每天晚上给自己营造一个安静舒适的睡眠环境;睡前可以泡泡脚,坚持一段时间和效果;可以帮助调节神经,促进睡眠;可多食用核桃、苹果、橘子等;用桂圆、莲子各100g煮成汤服用。睡前可喝牛奶助睡眠。
温馨提示:
饮食清淡为宜,并且注意均衡饮食。
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