三日断食减肥法

女 | 18岁 2012-05-12 15:10:16 1人回复来自

健康咨询描述：我是一个又矮又胖的女孩子，不知道穿什么可以不显胖。买不到衣服，没办法，能有自己穿的就不错了。胖给我带来了许多烦恼。别人经常也说，我的心理素质本来就不太好，在让别人一说，我更无地自容。

想得到怎样的帮助：请问:要想三天瘦下来，有什么方法啊？

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2018-05-30 09:21:14 我要投诉

你好，减肥并不是节食，而是纠正不良的饮食习惯，适量的控制饮食。节食对身体的危害是比较大的，而且特别容易反弹。最健康的减肥方式就是通过锻炼运动来燃烧多余的脂肪，同时，调节一下饮食，避免暴饮暴食，减少高脂肪高热量食物的摄入，此外减肥需要一段时间和过程，不是三天两天的事情，贵在坚持。

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