跳绳减肥法

女 | 19岁 2012-05-12 15:48:55 2人回复来自

健康咨询描述：我是一个又矮又胖的女孩子，不知道穿什么可以不显胖。买不到衣服，没办法，能有自己穿的就不错了。胖给我带来了许多烦恼，别人经擦汗你干活我的心理素质本来就不太好，再让别人一说，我更无地自容。

想得到怎样的帮助：请问:跳绳能减肥吗？

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2018-05-15 17:22:18 我要投诉

你好，跳绳可以减肥的，最健康的减肥方式就是运动减肥，平时一定要注意控制饮食，减少热量的摄入，饮食宜清淡的为主，每周保持3-5次半小时以上的有氧运动，减肥效果最好。不建议吃减肥药，多少都是会对身体造成副作用的

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2018-05-15 17:29:37 我要投诉

你好，正确的减肥方法就是少食多运动，注意休息，不要盲目得减肥，也不要相信任何减肥产品，那样达不到减肥效果，对身体也是有害处的，跳绳减肥长期坚持会有一定的效果的