中医治失眠金水佳h

男 | 38岁 2012-05-12 15:52:16 2人回复来自

健康咨询描述：你好医生我是一名私营企业的负责人，常年的经商让我把每根神经都经蹦的紧紧，江湖险恶啊，一件事情思前想后的，一不小心就被人占了便宜，有时候凌晨三点还睡不着觉的。

想得到怎样的帮助：请问我这种情况好治疗吗？失眠要怎么调整自已的情绪啊？

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2018-06-05 06:44:57 我要投诉

你好，首先需要清楚，身体健康是最最重要的。意识到了问题，就要主动的调节，放松心情，适当的参加体育锻炼，比如健身，娱乐，把工作的时间和休息的时间合理的安排好，不要总是纠结，担心你会生意失败。也可以找一个中医科大夫调理一下。

马翀宇二级心理咨询师擅长: 抑郁症,强迫症,恐惧症,焦虑障碍帮助网友：30581称赞：52

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2018-06-05 06:42:01 我要投诉

      指导意见：
      这种情况可能是由于平时白天思虑过度，而造成的晚上一种失眠的表现，要注意尽量放松自己的情绪，多做做运动，不要胡思乱想，遇事不要钻牛角尖。

挂号科室：精神科

温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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