吃土豆减肥

男 | 27岁 2012-05-12 16:13:26 2人回复来自

健康咨询描述：您好，我一直都是一个很胖的人我现在就是想减肥想减肥说了很长的时间了可是我的减肥的计划一直没有进行起来最近我想了想我在不减肥就真的连个媳妇也找不到了啊，我现在就是听别人说吃土豆能减肥我想问下吃土豆能不能减肥啊？

想得到怎样的帮助：吃土豆能不能减肥啊？

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您好，吃土豆不能达到减肥的目的，减肥是个漫长而艰难的过程，没有捷径，少吃多运动，贵在坚持，建议健康减肥，首先改变饮食结构，少吃或不吃富含脂肪和高糖的食物，禁忌油腻油炸等甜食，多吃富含优质蛋白质和维生素的食物，多吃蔬菜水果，多喝水，坚持锻炼，即健康又减肥，祝您减肥成功。