健康咨询描述: 我和老姨的感情特别好,从小到大我都记得,永远都不会忘记。但是,最近听妈妈说小姨得了糖尿病,我挺伤心地,整天也不说话,妈妈说担心小姨就去看看,我准备带点什么去呢?可是又不能带有糖的?
想得到怎样的帮助:糖尿病人可以吃哪些食物呢?
中年女性,糖尿病患者,平时注意饮食清淡少吃辛辣刺激及油腻,少吃甜食面食。日常饮食可以吃木糖醇的食品,低糖的水果蔬菜和优质蛋白可以吃。注意规律用药,适当运动锻炼,监测血糖就好。
糖尿病人适合吃升糖作用小、降糖作用好、能对病人常见的伴发病症有防治效果的食物,同时还要考虑到均衡营养物质的摄入,保证病人的基本营养供给,如补充主食,宜吃掺入葛根粉、山药粉、燕麦粉、苦荞麦粉的杂合面馒头,掺入山药、苦荞、燕麦、炒薏米、小米的混合米饭;补充蛋白质,适合吃鸡蛋清、纯奶、少许精瘦肉、猪血、蛋白粉、海参肽;有“败火”作用的菜始终可以经常多吃,对体内潜在的感染及高血糖所致轻度血管炎症都有益处,如白菜、冬瓜、丝瓜、苦瓜、莴苣、油麦、黄瓜、洋葱、竹笋、茄子、番茄、大蒜等菜,苹果、梨等水果可以少量吃些,但要酌情减少主食量;还要避免吃高盐、高脂、高嘌呤、高蛋白饮食,同时要遵循适宜的饮食生活习惯,规律应用降糖药物,多数病人可以控制好血糖,减少并发症发生。具体的治疗及饮食生活习惯调整,宜在专业医生的指导下规范进行。
温馨提示:
要根据自身体重定制合理的饮食计划,选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则,使身体逐步适应,并在运动过程中逐步提高运动能力。
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