我第一次来月经，喝了2听果啤，吃了4根雪

      你好，根据你的描述，上述情况可能会使月经量增多或者是月经量减少等，建议月经前期和月经期应避免食用冰冷食品，也不能用冷水洗澡，还应避免剧烈运动。
      

      您好，很高兴能为你解答问题。月经期间应该注意腹部的保暖，不要着凉，不要吃生冷的瓜果和饮料。目前的情况，建议您可以喝些红糖姜水。由于着凉可能会出现经血淤阻的情况。