韩国女明星减肥

女 | 24岁 2012-05-12 19:59:36 2人回复来自

健康咨询描述：你好，我刚大学毕业，准备找工作，可是我比较胖，在外形上就比别的女孩子差了一些，所以我想减肥，我看那些韩国女明星的身材都挺好的，不知道她们是怎么减肥的呢？

想得到怎样的帮助：韩国女明星都是怎么减肥的啊？

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2019-09-03 19:34:13 我要投诉

一种是在既定时间内单纯只吃土豆，另一种是善用土豆的优点，一天中只有一餐吃土豆。第一种是连续三天的早餐和晚餐，将土豆打成汁喝下，午餐则食用大小适中的土豆2个。第二种方式我比较推荐，晚餐以土豆＋牛奶来代替，剩下的两餐就用低卡路里的食物为主。

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2018-06-06 17:37:44 我要投诉

这位朋友你好！算是拥有好的身材，减肥瘦身成功的人，都非常自律，自控能力都很强。因为减肥瘦身需要坚强的毅力和坚定的信念。少吃多运动，在保证营养均衡的前提下，一日三餐八分饱。需要长期坚持才能够慢慢养成良好的习惯。