少吃盐减肥
健康咨询描述： 我最近减肥，不吃高脂肪高热量的食物，尤其是油腻煎炸的食物。但是一个星期了，还是没有什么明显效果。我姐姐说是合理的饮食是能够减肥，还要少吃盐，因为盐吃多了，就喝水多，会导致水肿型肥胖的。
想得到怎样的帮助：请问少吃盐能够有助于减肥吗？
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你好，很高兴为你解答，低盐低脂，是健康的生活方式。平时饮食也应该坚持。光靠少吃盐减肥效果也不明显，建议进低脂清淡饮食，多吃水煮菜。比如菠菜芹菜，苦苣生菜，西兰花，娃娃菜等，用开水焯一下调味食用,坚持运动，可以进行原地跑，慢跑，健身操，跳绳，曳步舞等，运动到身体发热出汗，才能加速减肥。
我正在吃芬兰艾森呢，呵呵！我买的398的，吃了四天了，第一天早晚各一粒，想适应下，结果啥反应都没。吃的好睡的好，头不晕嘴不干。第2天一称还轻了半斤。第2天早2粒，晚一粒，依旧没出现任何不舒服的反应，就是出汗量增加。第3天第4天跟第2天一样，嘴巴开始有点点干，只是一点点。四天一共瘦了1斤半。吃饭正常。产品还不错，还治好了我失眠的毛病！
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温馨提示：
忌油炸及辛辣刺激食物，辛辣食物如辣椒、洋葱、 生蒜、胡椒粉等。
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